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El proceso de envejecimiento es natural, pero el proceso de envejecimiento de la piel puede reducirse significativamente con los métodos de prevención adecuados y las técnicas naturales relevantes para el cuidado de la piel.

El factor principal en el envejecimiento prematuro de nuestra piel se puede atribuir al sol. El daño solar que puede ver hoy en su rostro podría haber comenzado hace más de treinta años. Cuando se trata del daño solar, es mucho mejor prevenir que curar.

Las formas de prevenir que ocurra el daño solar son:

. Use un protector solar con factor de protección alto todos los días en la cara, el cuello y el escote
. Use un sombrero cada vez que se aventura afuera; incluso para colgar la ropa
. Use maquillaje que contenga protector solar
. Trate de permanecer a la sombra cuando sea posible

Escuchamos mucho sobre “radicales libres” en estos días. Los radicales libres son moléculas inestables producidas a partir de fuentes como la contaminación del aire, la radiación y los productos químicos. También son causadas por malas dietas ricas en grasas e incluso pueden ser causadas por un exceso de ejercicio. Estos radicales libres pueden invadir su sistema y ahora se reconoce que causan problemas de salud devastadores, como enfermedades cardíacas y artritis reumatoide. Son una preocupación importante en el envejecimiento prematuro.

Las formas de prevenir el daño de los radicales libres son:

. Aumente su ingesta de antioxidantes como la vitamina A y E
. Consuma una dieta rica en frutas y verduras de colores
. Reducir el uso de productos químicos dentro y alrededor del hogar.
. Obtenga productos naturales para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes.

El uso de productos naturales para el cuidado de la piel reducirá significativamente la cantidad de sustancias químicas que absorbe en su cuerpo y que pueden causar envejecimiento prematuro. Algunas sustancias químicas cotidianas, como los emolientes sintéticos que se encuentran en algunos productos comerciales, pueden ser almacenados por el cuerpo en el hígado y los ganglios linfáticos. Otros, como los lauril sulfatos de sodio, pueden irritar la piel.

Las formas de prevenir la absorción de sustancias químicas a través de la piel son:

. Use solo productos naturales para el cuidado de la piel
. Perfume la piel con aceites esenciales o cremas con aroma natural.
. Use solo jabones hechos de aceites vegetales y que contengan extractos de hierbas, mezclas de aceites de aromaterapia y arcillas.
. Dúchese todos los días para eliminar el polvo y la suciedad de la piel.

 

La exfoliación ha existido durante miles de años como una forma natural de eliminar las células muertas de la piel de la superficie del cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro, revelando las nuevas células de la piel debajo. Existen muchos beneficios para exfoliar la piel. No solo se revela piel nueva, sino que se estimula la circulación, lo que permite que las toxinas se desalojen y se eliminen de las capas de la piel y los ganglios linfáticos.

Las formas de exfoliar son:

. Use un exfoliante corporal semanalmente en la ducha
. Use un cepillo para la piel de cerdas naturales para cepillar la piel seca antes de ducharse a diario
. Use esponjas vegetales para eliminar las células muertas al bañarse
. Seque la piel con una toalla que raspe para estimular su circulación.

La deshidratación es otro factor del envejecimiento prematuro. Muchas personas simplemente no beben suficiente agua para mantener un sistema saludable. Se dice que lo que deberíamos beber es de seis a ocho vasos de agua al día, ¡y eso no incluye refrescos y café! De hecho, gravan el sistema de humedad.

Las formas de asegurarse de beber suficiente agua son:

. ¡Lleva siempre contigo una botella de agua y bébela!
. Una buena guía para calcular la cantidad correcta de agua que debe beber al día es dividir su peso entre 8. Esta es la cantidad de vasos de 250 ml de agua que debe tomar al día para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro.

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